Regras para uma Caminhada

Regras para uma caminhada

As caminhadas ao ar livre estão entre as atividades mais divertidas feitas no Clube de Desbravadores.

Mas pra que essas caminhadas sejam as mais prazerosas possíveis, precisamos observar algumas coisas, tanto na organização/preparação da caminhada quanto durante ela. Não prestar a devida atenção a alguns desses pontos podem tornar a caminhada mais desgastante, menos divertida, até mesmo num desastre.

 “Tudo o que for ser usado na caminhada precisa estar na mochila. Ainda que tenha um carro de suporte acompanhado o grupo, o ideal é que não carregue nada de ninguém, a não ser itens de primeiros socorros e reserva de água e alimentos“.

Pesquisando recentemente, encontrei no site Webventure um bom texto com dicas essenciais ao sucesso da sua caminhada. Segue abaixo o texto Regras para a caminhada na mata não virar pesadelo.

“Polícia resgata grupo na selva”; “Salvos pelo celular”; “Grupo passa a noite perdido na mata”. Essas manchetes já estão virando rotina quando você abre o jornal ou liga a TV, geralmente depois de um fim de semana. No domingo passado, foi a vez de um grupo de crianças e adolescentes com idade entre 7 a 17 anos se embrenhar na Serra da Cantareira, se perder e mobilizar a polícia para o resgate concluído um dia depois.

Felizmente, nada aconteceu ao grupo e eles acabaram rindo da “aventura” vivida, do medo de serem picados por uma cobra e do improviso de dormir sobre folhas e se alimentar de “coquinhos”… Por outro lado, 70 homens contando entre bombeiros, polícia militar e mateiros foram destacados para trazer a turma de volta à civilização e à segurança.

“Essas situações de pessoas perdidas na mata são cada vez mais freqüentes”, admite o tenente Valdir Pavão, bombeiro especialista em resgate. “É normal que a incidência cresça porque a prática de atividades outdoor está vivendo um boom. Mas muitos dos que se aventuram estão despreparados. As situações em que se envolvem são totalmente previsíveis, um planejamento básico evitaria tudo isso”.

Porém é muito triste quando vemos em programas de grande Ibope na Televisão, com esse tópicos: “Desbravadores são resgatados na mata” ou pior, “Desbravador é achado morto” depois de muitos dias de procura. Isso acaba com a reputação de qualquer Clube e da Instituição Adventista.

Dicas para uma Caminhada

Quais são as regras básicas e as dicas que podemos evitar que uma simples caminhada numa tarde se transforme em pesadelo. Vejam quais são:

1.     Conhecimento

o     Nunca faça uma caminhada sem conhecer muito bem a região – e não vá além do trecho que conhece! Caso não esteja familiarizado com o local, vá acompanhado de um guia. Em ambos os casos ande apenas pela trilha, inclusive para evitar degradar o local. E escolha uma caminhada compatível com seu preparo físico.

2.     O clima

o    Esteja atento à previsão do tempo para aquele dia e de qualquer forma leve um agasalho e, se possível, capa de chuva. Previna-se contra eventuais mudanças climáticas e lembre-se de que, no caso de a caminhada se estender por mais tempo do que o planejado, as noites na mata costumam ser frias, não importa qual seja a estação do ano.

3.     Vestimenta adequada

o    Na mata, dê preferência para calça e manga comprida para se proteger. Não se esqueça de cobrir a cabeça em dia de sol.

4.     Comida e água sempre!

o    Não importa que a sua caminhada vá durar apenas duas horas ou uma tarde. Imprevistos podem acontecer e esta duração ser aumentada. Leve alguma comida (barrinhas de cereais, sanduíche, frutas) e água mineral. A água é fundamental para evitar a desidratação – não conte apenas com bicas pelo caminho e cuidado para não tomar água não purificada.

5.     Avise alguém sobre os seus planos

o    Deixe sempre alguém ciente de onde você vai iniciar a caminhada e aonde quer chegar e também da duração estimada desta atividade. Assim, se acontecer algo, esta pessoa vai perceber a demora e acionar as autoridades. Levar celular – com a bateria devidamente carregada! – também é importante. “Hoje se tem sinal de celular em praticamente toda a Serra do Mar”.

Como Caminhar com os Desbravadores

Regular a Marcha

Um Clube de Desbravadores deve caminhar em média 4 km por hora. É preferível sempre a pessoa mais idosa caminhar a frente dos Desbravadores menores por terem os passos mais curtos e ela puxar o grupo. De duas em duas horas deve-se fazer uma parada para descanso de 15 minutos. Nessas paradas não é para dormir, porque um sono curto, ao invés de descansar dá mais moleza ao corpo.

Uma das partes mais importantes do corpo humano é o coração e durante uma caminhada é o órgão mais utilizado. É ele que bombeia o sangue pelos vasos sanguíneos para todo o corpo. Portanto o ritmo de uma caminhada deve ser bem pensado. Ninguém é Super herói, super máquina. Todos devem respeitar o Auto-Horário. A cada 45 minutos caminhando, deve descansar 15 minutos.  Outra coisa muito importante, não se deve fragmentar a tropa ou o Pelotão que caminha. Todos devem caminhar utilizando o método de Fila Indiana, ou seja, um atrás do outro. Uma outra coisa importante é que a cada pessoa que caminha receba um número. E o testa começa a contar um, dois, três, repetindo até o último. Ao chegar no último o telefone retorna trazendo a quantidade exata de quantos estão caminhando e se ninguém se perdeu. Esse método é muito usado em caminhadas em Serras, mata fechada. Nunca permita que se faça mudanças das pessoas durante uma caminhada, isso pode causar transtornos. É aconselhável dividir o grupo em Unidades, ou de tanto em tanto colocar uma pessoa experiente, como Conselheiros, Diretores Associados e por fim o Cerra Fila, deve ser a pessoa mais experiente do grupo. Durante o percurso da caminhada deixe alguma marca que você passou por ali, isso é muito importante em caso de alguém se perder.

Durante uma caminhada muita coisa pode acontecer, um escorregão, um espinho, uma queda, portanto você deve sempre estar preparado para eventualidades. Perder-se numa mata não é feio, pois a mata muda bastante a todo o momento. São muitas as pessoas que passam pelo mesmo local a todo o tempo. A vegetação que cresce. A abertura de novas trilhas. Mas caso algum dia você venha se perder, lembre-se:

1.     DEUS o ama, ele sabe onde você está, portanto ore em caso de auxílio.

2.  CALMA é tudo que um Desbravador necessita. Lembre-se sempre da sigla: E.S.A.O.N.

E = Estacionar num local com sombra e segura

S = Sentar-se para restabelecer os músculos cansados

A = Alimentar-se, pois o homem bem alimentado pensa melhor

O = Orientar-se através de: Rios, Bússolas, Sol, Ninho de Formigas, Estrelas. Marcas familiares, Pegadas e etc.

N = Navegar-se com os dados encontrados através das orientações

3.     Lembre-se desta sigla C.A.L.

C = Cabeludo

A = Amargo

L = Leitoso

Nunca comer nada com essas características. Outro macete é colocar o vegetal na boca, notou que queimou é venenoso. Coma tudo que o animal come. Se ver um macaco siga ele pois ele irá sempre há algum lugar onde haja alimento. Na mata existe o cipó d’água, basta que você corte terá água para sua sobrevivência. Veja aqui alguns vegetais que você poderá comer:

·        Broto de Bambu

·        Broto de Samambaias (Deverá ferver)

·        Broto de Bananeira

Quando sairmos de casa, devemos estar preparado para qualquer eventualidade, principalmente psicologicamente.

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